Blog

Psiho — 2 April, 2020

Despre reziliență și cum să o dezvoltăm

Practic, ce e sigur în viața asta este că suferința există și nu putem alege să avem doar zile bune, inevitabil, vom și suferi. Avantajul, beneficiul experiențelor negative dacă ele ajung să fie depășite cu succes este că te pot ajuta să fii mai rezilient.

mai mult →
Psiho — 31 March, 2020

Resurse utile de răsfoit

Pentru că mi se pare că ar trebui să întoarcem în favoarea noastră faptul că acum deținem ceva mai mult timp, profitând de el, dezvoltând hobby-uri noi, citind mai mult sau adoptând orice altă activitate care ne aduce plăcere, luând fiecare zi ca atare, atașez ce mi se pare că hrănește sufletul zilele acestea

mai mult →
Psiho — 31 March, 2020

Martie 2020

Trecem printr-o perioadă stranie, iar pentru mulți dintre noi, e prima perioadă de acest gen, primul factor anxiogen ce atinge la nivel comunitar mai toți oamenii planetei. E martie 2020, și e pandemie de COVID – 19. Cu siguranță aveam planuri, vacanțe, ieșiri plănuite, zile de naștere și chiar și o sărbătoare de celebrat la o masă în familie, daaar, suntem în casă.

mai mult →
Psiho — 8 April, 2019

Cum se desfășoară o ședință de terapie?

Uneori problemele noastre pot fi rezolvate cu ajutorul unui prieten care nu ne judecă, cu practicarea unor hobby-uri sănătoase pentru noi precum activitățile fizice, ori prin artă. Însă sunt momente în viața noastră în care trebuie să apelăm la ajutorul unui specialist. 

mai mult →
Psiho — 26 March, 2019

Practicarea recunoștinței

S-a demonstrat că stimularea acestei capacități prin efort conștient și exercițiu poate duce la îmbunătățirea stării depresive și anxioase, la reducerea stresului resimțit, un somn mai bun, și o stare de vitalitalite mai accentuată.

mai mult →
Psiho — 23 February, 2019

Fericire în 2

Pentru ca o relație de cuplu să fie considerată sănătoasă, aceasta trebuie să îndeplinească anumite criterii. Desigur, unele depind de principiile, valorile și dorințele subiective ale partenerilor, însă putem numi câteva atribute generale ale relației de cuplu sănătoase.

mai mult →
Gânduri — 9 February, 2019

25 de lucruri pe care le-am învățat până la 25 de ani

Am învățat că pot. Am învățat că trebuie să spui te iubesc, persoanelor pe care le iubești. Am învățat că după ce arăți bunătate, poți primi la schimb răutate…

mai mult →
Psiho — 12 January, 2019

Nu am chef azi

Procrastinarea reprezintă comportamentul prin care amâni sarcinile pe care le ai de îndeplinit cât de mult posibil. Poate fi asociat cu amânarea unor decizii, respectiv cu anxietate, ori cu dificultatea reglării emoționale.

mai mult →
Psiho — 6 January, 2019

Câteva idei pentru a fi mai productiv

E început de an și suntem puțin mai atenți (sau avem tendința să fim) la felul în care ne comportăm, la ce mâncăm, la cât ne-am apropiat sau îndepărtat de planul pe care îl aveam, la stilul de viață.

mai mult →
Psiho — 25 November, 2018

10 situații în care ar trebui să mergem la psiholog

Să recunoaștem, la psiholog mergem cel mai probabil așa cum mergem și la doctor, când ne e rău, rău de tot și nu mai știm ce să facem. Când suntem într-un impas existențial și nu mai vedem vreo ieșire din situația respectivă. Ce e greșit la a gândi astfel?

mai mult →

Acest site folosește cookie-uri. Află mai multe

Accept