Conectarea la copilul tău — o discuție liberă cu Psiholog Andreea Pop
Pentru a dinamiza un pic ce ofer către voi, mi-am dorit să pot să discut liber pe o temă de interes, cu prietena și colega mea Psih. Andreea Pop. Pentru că inițiativa mea a fost primită cu succes, am stabilit, ne-am văzut pe Zoom, am învățat să edităm și asta a ieșit – un filmuleț relaxat, cu muultă informație, pe care sper să îl vizionați și să vă ajute în relațiile voastre.
mai mult →
Suflet
Ești al meu și te port ca pe-un premiu
Ce viața mi l-a dat când ochii i-am deschis,
Să-l înțeleg și să-l arăt lumii –
E el, e sufletul meu și mi l-am deschis.
Răbdare
Uneori trag cu ochiul pe ușa întredeschisă,
Uneori doar privesc raza ce iese de sub,
Uneori aș vrea să o împing cu putere
Uneori aș vrea să o trec…
Despre reziliență și cum să o dezvoltăm
Practic, ce e sigur în viața asta este că suferința există și nu putem alege să avem doar zile bune, inevitabil, vom și suferi. Avantajul, beneficiul experiențelor negative dacă ele ajung să fie depășite cu succes este că te pot ajuta să fii mai rezilient.
mai mult →
Resurse utile de răsfoit
Pentru că mi se pare că ar trebui să întoarcem în favoarea noastră faptul că acum deținem ceva mai mult timp, profitând de el, dezvoltând hobby-uri noi, citind mai mult sau adoptând orice altă activitate care ne aduce plăcere, luând fiecare zi ca atare, atașez ce mi se pare că hrănește sufletul zilele acestea
mai mult →
Martie 2020
Trecem printr-o perioadă stranie, iar pentru mulți dintre noi, e prima perioadă de acest gen, primul factor anxiogen ce atinge la nivel comunitar mai toți oamenii planetei. E martie 2020, și e pandemie de COVID – 19. Cu siguranță aveam planuri, vacanțe, ieșiri plănuite, zile de naștere și chiar și o sărbătoare de celebrat la o masă în familie, daaar, suntem în casă.
mai mult →
Cum se desfășoară o ședință de terapie?
Uneori problemele noastre pot fi rezolvate cu ajutorul unui prieten care nu ne judecă, cu practicarea unor hobby-uri sănătoase pentru noi precum activitățile fizice, ori prin artă. Însă sunt momente în viața noastră în care trebuie să apelăm la ajutorul unui specialist.
mai mult →
Practicarea recunoștinței
S-a demonstrat că stimularea acestei capacități prin efort conștient și exercițiu poate duce la îmbunătățirea stării depresive și anxioase, la reducerea stresului resimțit, un somn mai bun, și o stare de vitalitalite mai accentuată.
mai mult →
Fericire în 2
Pentru ca o relație de cuplu să fie considerată sănătoasă, aceasta trebuie să îndeplinească anumite criterii. Desigur, unele depind de principiile, valorile și dorințele subiective ale partenerilor, însă putem numi câteva atribute generale ale relației de cuplu sănătoase.
mai mult →