Locul controlului – cui atribui ce ți se întâmplă?
Interpretarea, evaluarea și direcționarea subiectivă a evenimentelor de către indivizi este factorul principal al reducerii sau creșterii nivelului de anxietate și stres. Spre exemplu, în același mediu fizic și social, unii indivizi pot fi foarte tensionați și stresați, în timp ce alții se pot simți foarte comfortabil și fericiți.
mai mult →
Schimbarea în viața mea
Mi-a fost dificil să mă gândesc la o schimbare anume, cele referitoare la stilul de viață fiind încă în etapa de tranziție, încercare, eșec, adaptare, readaptare și tot așa, așa că am decis să scriu mai general despre cum m-am schimbat eu de când am ales să devin psiholog.
mai mult →
Ce este Anxietatea?
Anxietatea reprezintă starea de neliniște privitoare la viitor, ci nu la un eveniment specific din viitor. Acest sentiment resimțit din când în când este normal, însă când influențează desfășurarea activităților zilnice vorbim despre tulburarea anxioasă.
mai mult →
Psihologul- magician sau judecător?
Câteva prejudecăți ale oamenilor ce au rețineri în a intra în cabinetul unui psiholog sunt legate de rolul acestuia. Unii au rețineri, alții intră entuziaști cu așteptări false. O să încerc să ilustrez aceste așteptări și părerea mea referitoare la fiecare dintre acestea, clarificând ulterior, care este rolul psihologului.
mai mult →
Cum rezolvăm constructiv dependența de părinți
Relația cu părinții reprezintă întreg mediul copilului în perioada copilăriei mici, urmată apoi de grădiniță, bonă, bunici. De aceea, aceasta a fost îndelung studiată de terapeuți și alți specialiști din domeniu.
mai mult →
Cum să îți vorbești frumos
Calitatea discursului nostru interior este esențială pentru o stare mentală bună și pentru a ne ajuta să ne concentrăm asupra lucrurilor ce contează cu adevărat.
mai mult →
Psychology made easy
Văd în jurul meu o grămadă de oameni cărora nu le e clar ce înseamnă psihologia, ce presupune terapia, consilierea psihologică. Majoritatea au o atitudine rezervată, ușor temătoare când vine vorba despre asta, psihologia fiind transformată astfel în știința tabu.
mai mult →
Mindful-ness
Conceptul Mindfulness a luat amploare în ultimii ani, iar asta e un lucru foarte bun. Mindfulness reprezintă capacitatea de a fi total prezent, de a trăi pentru Aici și Acum, de a fi conștient de gândurile, acțiunile și emoțiile tale…
mai mult →
Pentru că te
Te-aș șopti și mi-ai fi versul
Ce-mi urmează drumul vieții.
Te-aș respira și mi-ai fi ritmul
Cu care sângele-mi dansează-n vene.
